Frühsport

Ronald Reagan soll angeblich mal gesagt haben: "Wer morgens kalt duscht, der lügt auch sonst." Das Zitat habe ich auch mit mehrmals suchen nie belegen können, aber statt kalt duschen fröne ich deshalb auch lieber meiner morgendlichen Gymnastik. Der Tag fängt einfach besser an, wenn man sich nach dem Aufstehen etwas bewegt. Manchmal sage ich mir: heut hab ich keine Lust auf Frühsport... um dann zu merken dass ich schon Lust auf Sport hätte, aber einfach nur zu faul bin. Ist alles eine Frage der Selbstüberredung.

Als Minimal-Programm mache ich ein paar einfache Stretching-Übungen. Das ist schon deswegen einfach, weil ich morgens eh das Bedürfnis habe mich zu recken und zu strecken. Wenn die Energie dann noch reicht gibts schwerere Bewegung mit 5kg Hanteln und vielleicht sogar ein paar Situps. Im Sommer fällt mir das immer sehr schwer, denn wenn die Temperatur morgens schon bei knapp 30 Grad liegt wirds mir da einfach zu warm. Momentan gehts, weil es nachts nicht ganz so heiss ist. Danach gleich unter die Dusche... aber lieber heiss als kalt.